Mindfulness Training
In deze training leer je hoe je steeds weer de rust en de helderheid in jezelf kunt opzoeken. Door het te ervaren in je eigen lichaam en geest, leer je hoe loslaten in zijn werk gaat.
In de cursus maken we gebruik van zachte lichaamsoefeningen, mentale lichaamswaarneming en verschillende vormen van meditatie. Thema’s die we onderzoeken zijn o.a. omgaan met pijn en stress, zelfrespect en mededogen en aandachtige communicatie.

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag in een weekeinde. Een belangrijk onderdeel van de training is het regelmatige oefenen thuis. Ter ondersteuning krijgt iedere deelnemer een werkboek en cd’s mee voor thuis.

De ochtend-training Mindfulness : ( op dit moment is er geen aanbod ) 
- wekelijks op 8 ochtenden van 9.15 tot 11.45
- en een retraite-dag op een zaterdag van 10.00 tot 16.00

De avond-training Mindfulness : ( op dit moment is er geeen aanbod )
- wekelijks op 8 avonden van 19.30 tot 22.00
- en een retraitedag op een zaterdag van 10.00 tot 16.00

Kosten: € 390,-
€ 290- voor studenten en mensen met een klein budget.
€ 600,- als de training door uw werkgever wordt betaald.
Deze kosten zijn inclusief werkboek, oefen-cd’s, een telefonisch kennismakingsgesprek
en indien gewenst een persoonlijk afsluitend gesprek.
Sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden deze training. Informeer hierover bij je ziektekostenverzekering.